井上まゆみ先生の「いのちの授業」参加して来ました♪

昨日は、菊池の「ますな屋」さんで開催された新潟から井上まゆみ先生をお迎えしての
「いのちの授業」に参加してきました。

改めて感じたのは、やっぱり「食べること」って本当に大事だな、ということ。

腸を整えることと心の状態のつながり。
腸内環境が整うことで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンにも関係し、心の安定や自己肯定感にもつながっていくというお話。

毛髪検査から、一般的な血液検査だけでは分かりにくい身体の状態を読み取ることがあるということ。

そして、「よく噛む」という、昔から当たり前にしてきたことの大切さ。

鉄やマグネシウムなどの栄養素についてのお話や、日本人が昔から食べてきた
お米、味噌、発酵食品、魚、野菜など、昔ながらの和食をもう一度見直してみようというお話も、とても印象に残りました。

特に印象に残ったのが、栄養状態が心身の状態に影響することについてのお話。

発達の特性についても、栄養状態など身体の側面から考える視点があるということを学び、
「身体と心は別々じゃないんだな」と改めて考えさせられました。

毎日の食事って、特別なことをするよりもまずは「身体が喜ぶものを食べる」
「よく噛んで食べる」そんな昔ながらのシンプルなことが大切なのかもしれません。

美容も健康も、外からのお手入れだけではなく身体の中から整えていくことが大切。

サロンでお客様のお身体に触れているからこそ、今回の「いのちの授業」で学んだことも
これからの自分自身の生活や、お客様にも少しずつお話していきたいと思います。

とても学びの多い、貴重な時間でした。

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