頭の角度と首肩こり

首の角度で「頭の重さ」は何倍にもなる？肩こり・頭痛の本当の原因

こんにちは、アクアナチュラです。

先日ご来店されたお客様。
朝7時までスマホで小説を読んでいて、首がガチガチ…という状態で来られました。

実はこれ、とても多いケースなんです。

首の角度で、頭の重さは何倍にもなる

人の頭の重さは、だいたい4～6kgほどあります。
ですが、首を前に倒す角度が深くなるほど、首や肩にかかる負担は何倍にも増えることがわかっています。

15度 → 約12kg
30度 → 約18kg
45度 → 約22kg
60度 → 約27kg

下を向いてスマホを見る姿勢は、首が約25kg以上の重さを支えている状態。
これを何時間も続けると、首・肩こり、頭痛、背中の張り、自律神経の乱れにまでつながってしまいます。

だからこそ意識してほしい「首の角度」

日常生活で意識してほしいポイントはこの2つです。

・スマホを見る時は、なるべく目線を下げず、スマホを持ち上げる
・こまめに首を後ろに反らす動きを入れる

たったこれだけでも、首や肩への負担は大きく減ります。

サイコ式ボディ × ホットストーンの相乗効果

今回のお客様には、
ホットストーンリンパマッサージと、背面全体へのサイコ式ボディ（効かせるほぐし）を初めて体験していただきました。

施術後のご感想は
「いつもよりスッキリ感が全然違う」
「姿勢まで楽になった感じがする」
と、とても喜んでいただけました。

サイコ式ボディとは？

サイコ式ボディは、
筋肉・関節・神経の連動を利用した、姿勢改善まで導くほぐしです。

ただ揉むだけでは届かない深層筋へアプローチし、
身体の使い方のクセをリセットすることで、
姿勢が整い、呼吸も楽になります。

「治療未満・癒し以上」のアプローチで、
肩こり・首こり・頭痛・姿勢改善に非常に効果的です。

まもなくメニュー化します

姿勢改善まで目指せる
サイコ式ボディ × ホットストーンリンパ
まもなく正式メニューとして登場予定です。

スマホ首・猫背・慢性的な肩こり・頭痛でお悩みの方、
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