快医学の３つの動きで骨盤を整える

今月はサロンで
体幹を心地よく感じていただくメニューをご用意しています。

ベースになっているのは
快医学の考え方をもとにした操体法。

身体を無理に整えにいくのではなく、
楽に動く方・やりやすい方を選ぶことで、
体幹を感じやすい状態へ導いていきます。

行うのは、とてもシンプルな3つの動きです。

1. かかとを、出しやすい方へスーッと突き出す
2.両膝を立てて、倒しやすい方へゆっくり倒す
3.片膝を、上げやすい方へ持ち上げて、上からやさしく抵抗をかける

たったこれだけですが、
終わったあとに立ってみると
「体の軸が真ん中に戻った感じ」
「背中や肩まわりがスッとする感じ」
を体感される方が多いです。

サロンでは、
体幹を意識しやすい状態をつくるサポートとして
この操体法を体感していただけます。

難しい動きはありませんので、
体幹が気になる方、
朝や日常を心地よく過ごしたい方におすすめです！

今月の体感メニュー、
ぜひサロンで味わってみてください。

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