背中のキワを緩めて睡眠の質を上げる

背中の“キワ”がガチガチな理由と、睡眠の質が上がる専門的ケアについて

日頃、お客様の背中を施術していると、背骨の左右の“キワ”がガチガチに硬くなっている方がとても多く見られます。

特に、

• 自律神経が乱れている方
• 睡眠の質が低下している方
• 疲れているのに眠れない方
  によく共通するサインです。

■ 背中の“キワ”は、自律神経の大事な通り道

背骨のすぐ横には 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん） と、自律神経が出入りする神経のルートがあります。

精神的ストレスや、浅い呼吸、長時間の同じ姿勢（スマホ・運転・デスクワーク）でこの部分が緊張すると、

• 自律神経が興奮状態から抜けない
• 眠りに入るための“副交感神経”が働きにくい
  という状態になってしまいます。

その結果、

「寝つきが悪い」「寝ても浅い」「朝スッキリしない」

といった不調が現れます。

■ 背中のキワをしっかり流すと何が起こるのか？

サロンでは、背中のキワに沿って、リンパ・筋膜・神経ラインにアプローチします。

バザルトストーンの遠赤外線効果も加わることで、硬さの奥まで熱が届き、以下の変化が起こります。

● ① 脊柱起立筋の緊張がゆるみ、背中の呼吸量がアップ

背中がゆるむと肋骨が広がり、深くゆっくりした呼吸が自然にできるようになります。

深い呼吸は、そのまま副交感神経を優位にするスイッチです。

● ② 肩甲骨周りの循環が改善し、上半身のだるさが軽くなる

肩甲骨の内側はリンパが詰まりやすく、肩こり・首こりと睡眠の質は密接に関係しています。

ここが流れると、上半身全体が軽くなり、眠る前の“力の抜け感”が出やすくなります。

● ③ 自律神経のバランスが整い、睡眠の質が自然と上がる

自律神経は「整えよう」と思って整うものではなく、

身体の緊張をゆるめることで勝手に整うシステムです。

背中のキワを丁寧にゆるめていくことで、

• 入眠のスムーズさ
• 深い眠りの時間
• 途中で目覚めにくさ
  が自然に改善されていきます。

■ 心と身体は背中でつながっている

心理的な緊張や不安は、必ず背中に現れます。

特に「背骨のキワ」は、身体が守ろうとして無意識に固める場所です。

だからこそ、背中を流すケアは

“身体のケア”と“心のケア”の両方を同時に促すアプローチ

といえます。